간장질환 ALT 의심 증상 수치 낮추는 법 안내

 

 

오늘은 간장질환 alt의 의심 증상과 낮추는 방법까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 저 같이 술을 좋아하는 사람들은 집중해서 들으시면 좋을 것 같아요.

 

 

먼저 높은 ALT 수치의 원인이 바로 알코올성이기 때문입니다. 물론 비알콜성 지방관 질환도 있는데요. 원인은 다양하다고 하네요.

그럼 지금부터 제대로 의심 증상과 함께 수치 낮추는 법까지 안내해드리도록 하겠습니다.

건강 관리가 필수인 요새 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.

 

 

1. 간장질환 ALT란?

 

먼저 ALT는 Alanine Aminotransferase를 뜻하는 말로 간 질환 검사에서 중요환 지표중 하나로 간세포 손상의 정도를 나타내고 있습니다.

한국 발음으로 하면 알라닌 아미노전이효소입니다. ALT를 포함한 간 효소는 단백질을 분해하는데 신체가 쉽게 흡수할 수 있도록 도와주고 있습니다.

간이 손상되거나 염증이 생긴다면 ALT 수치가 상승할 수 있는데요.

높은 ALT 수치는 간문제가 있는지 없는지 지표가 될 수 있고 간 검사를 할 때 피검사로 ALT 검사를 하는 이유입니다.

 

2. 간장질환 ALT 의심 증상

 

 

간이 손상이 되면 ALT 수치가 높아지게 되는데요. 그러니 정기적인 혈액검사로도 어느정도 간이 손상이 되었는지 아실 수 있습니다.

물론 간은 나빠져서 ALT 수치는 정상일 수 있습니다. 그러니 또 다른 추적검사를 하는 것도 중요합니다. 먼저 간장질환 ALT 증상에 대해서 알아보겠습니다.

메스꺼움과 복통, 부기 또는 구토, 노란 피부 또는 활달, 심한 피곤을 느낌, 가려운 피부, 짙은색의 소변과 연한색의 변이 의심 증상입니다.

예전에 간염에 노출이 되었거나, 술을 많이 먹는 경우, 간에 좋지 않은 약을 먹고 있거나 가족력이 있는 분들이라면 꼭 무시 하시지 마시고 검사를 받아보시길 바랍니다.

 

3. ALT 높아지는 이유

 

앞서 말씀드린 다양한 의심사항과 원인 때문에 이 수치가 높아지는데요 또한 비만, ABC형 간염, 갑상선 장애, 콜레스테롤 관리 처방약, 비알콜성 지방간 질환, 유전성 혈색소 침착증, 체강질병 등 

다양한 원인 때문에 알라닌 아미노전이효소(ALT) 수치가 높아지는 이유이기도 합니다.

 

4. ALT 수치를 정상으로 돌리는 법

 

먼저 ALT 수치를 낮추기 위해서 좋은 음식을 소개 해드리면 바로 의외로 커피가 있습니다. 커피는 ALT수치를 낮추고 간질환과 암의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다.

물론 설탕이나 프림이 들어간 믹스커피가 아닌 원두커피와 같은 오리지널 커피를 말하는 것이니 오해하시지 말길 바랍니다.

또한 엽산이 좋은데요. 엽신이 결핍되면 ALt수치가 증가하고 간 손상과 관련이 있고 엽산을 간 손상이 있는 사람들의 ALT 수치를 감소시켜 줍니다.

참고로 시금치, 아스파라거스, 케일, 파파야, 바나나에 엽산이 많다고 합니다.

 

 

지방과 탄수화물을 줄이고 술을 줄이는 것이 ALT 수치를 또한 낮출수 있는데요. 고칼로리 설탕 소금이 첨가된 음식은 줄이고 저지방 우유와 같은 유제품을 드시길 권해드립니다.

섬유질이 풍부한 음식을 드시고 튀긴 음식보다는 구운 음식을 드시면 좋고 식단 조절과 운동을 병행한다면 간 건강을 지킬 수 있고 전체적인 우리 몸을 건강하게 만들 수 있겠지요?

요새 저도 많이 피곤해서 피 검사를 한적이 있는데 다행이 ALT 수치가 정상이더 라구요.

앞서 말씀드렸다시피 간이 많이 망가지지 않는 이상 ALT는 정상일 수 있으니 다른 여러 검사도 해보시길 바랍니다.